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La méthode française, s'entraîner à la cool - Trois livres pour se former, s'entraîner, bien manger sans se prendre la tête
Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
Nb. de pages: 381
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782494970250
Editeur: 4 Trainer Editions
Date de parution: 2024

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Overview
Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool. La Méthode française, c'est : un concept d'entraînement qui associe bien-vivre et bien-s'entraîner ; un entraînement personnalisé sur 12 semaines ; 60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée. Préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool ! Volume 1 La méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner ! Volume 2 L'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs ! Volume 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !